3분만에 알아보는 [위궤양 증상과 위궤양에 좋은음식]

위궤양이란

위궤양은 위의 내막이나 근육층에 발생하는 염증과 손상으로 인해 생긴 궤양입니다. 이는 일반적으로 위산과 소화효소에 의해 위 내막이 손상될때 발생하며 긴 시간 동안 위산의 영향을 받을 경우 심각한 합병증을 일으킬수 있어요

위궤양의 증상으로는 속쓰림 위통 구토 등이 있으며 치료방법으로는 위산 분비 억제제나 항생제 등을 이용한 약물치료 수술적 치료 등이 있어요 또한 위생적인 식습관과 생활습관을 유지하고 스트레스를 관리하며 약물 복용에 대한 지침을 준수 하는 것이 중요해요  

그럼 항목마다 자세히 알아보겠습니다. 

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위궤양 증상

위궤양으로 인해 위산이 나오면서 생기는 속쓰림 증상은 불쾌한 감각으로 속이 불편해집니다.

위통이 발생할수있어요. 위부분에 뭉친 통증이 발생하며 가끔은 가슴통증과도 비슷하게 느껴질수 있어요 

위궤양으로 인해 위가 자극되면서 구토가 나타날수 있어요

식사 후 소화가 잘 되지 않거나 불쾌감이 드는 소화불량이 생깁니다.

위궤양 환자는 식욕이 감퇴되고 식사를 자주 거르기 떄문에 체중이 감소 하는 경우가 있어요

소화가 원활하지 않아 복부에 부기가 생기는 복부팽만감이 생겨요

소화기관이 원활하게 작동하지 않아 변비 또는 설사가 나타날수 있어요

위궤양으로 인해 위내부가 출혈하여 피가 섞인 구토물이나 흑색변을 볼수있어요

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위궤양 예방은 어떻게 할까요

건강한 식습관이 중요해요!

과다한 체중 ,고지방, 고열량 식품의 섭취는 위궤양을 유발할 ㅅ우있어요 영양가 있는 채소 과일 그레인 제품 닭가슴살 생선 등을 포함한 건강한 식습관을 유지하셔야 되요!

약물복용

비스무트 항산제 항생제 등을 포함한 약물 복용은 위궤양 예방에 효과적이에요, 그러나 약물 복용은 전문의의 처방에 따라 정확한 용법과 시기를 지켜야겠죠!

스트레스 관리

스트레스는 위산분비를 증가시켜 위궤양을 유발할수 있습니다. 규칙적인 운동 요가 명상등을 통해 스트레스를 관리하셔야 되요

금연

담배를 피우는 것은 위궤양발생의 위험을 증가 시킬뿐 아니라, 위궤양의 치료과 회복을 늦출수 있어요

음주제한

과음은 위산분비를 증가시켜 위궤양을 유발할 수 있습니다. 음주량을 제한하고 건강한 음료를 선택하셔야 되요!

위생적인 식습관 

위생적인 식습관을 유지하여 위산이 나오는것을 최소화해야되요 음식물을 깨끗이 씻어서 먹고 식중독 등을 예방하는데 노력해야되요

위약복용

위궤양 예방을 위해서는 위산분비를 억제하는 위약을 복용 할 수 있습니다. 그러나 이는 전문의의 처방에 따라 정확한 용법과 시기를 지켜야 해요!

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위궤양에 좋은음식 , 나쁜음식

위궤양은 조화관의 점막이 손상되어 염증이 생기는 질병입니다. 따라서 위궤양을 가진 사람들은 자극적인 음식이나 음료는 피해야 해요

위궤양 환자에게 추천하는 음식은

• 저지방 우유 요구르트 치즈 등 저지방 유제품
• 가볍게 삶거나 구운 닭가슴살 , 토끼고기, 생선등 가벼운 단백질 음식
• 녹차 산딸기 블루베리 등 항산화 작용이 있는 식품
• 국수 밥 등 흰색 탄수화물이 많이 포함된 음식 
• 참치 마카롱 아몬드 등 오메가 -3 지방산이 풍부한음식

반면에 다음과 같은 음식은 위궤양 증상을 악화 시킬수 있는 음식입니다.

• 커피 차 탄산음료등 자극적인 음료
• 매운음식 고기의 지방 튀긴음식등 기름진 음식
• 알코올 담배등 위 건강에 해로운 것들

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